مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    32 خبر
    • رياضة
    • فيديوهات
    • الجزائر تقطع علاقاتها مع الإمارات
    • رياضة

      رياضة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • الجزائر تقطع علاقاتها مع الإمارات

      الجزائر تقطع علاقاتها مع الإمارات

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

      المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

    الصحة
    تاريخ النشر: 05.05.2026 | 02:35 GMT

    تمارين البطن تعزز صحة الدماغ وتنظفه من السموم

    أظهرت دراسة علمية حديثة أن انقباض عضلات البطن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ عن طريق زيادة تدفق السوائل إليه وتخليصه من السموم.

    تمارين البطن تعزز صحة الدماغ وتنظفه من السموم
    صورة تعبيرية / Globallookpress

    في تجربة أجريت على الفئران المخبرية، اكتشف العلماء أن حتى الحركات الجسدية العادية المصحوبة بتوتر عضلات البطن تسبب تحركات طفيفة للدماغ داخل الجمجمة، ولم تكن هذه التحركات مرتبطة بالتنفس أو معدل ضربات القلب، بل بزيادة الضغط في تجويف البطن أثناء انقباض العضلات.

    واتضح للباحثين أن الضغط ينتقل عبر الجهاز الوعائي الذي يربط تجويف البطن بالعمود الفقري، ويؤثر على الدماغ كنبضة ميكانيكية، ويحفز هذا الأمر حركة السوائل في الدماغ، ما قد يساعد في تنظيف الأنسجة من الفضلات - وهي مواد تتكون أثناء النشاط الخلوي، وعند تراكمها، يمكن أن تعيق وظائفها الطبيعية.

    يؤكد الباحثون أن هذه الآليات قد تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الدماغ، وتساعد النتائج التي توصلوا إليها في تفسير سبب كون النشاط البدني، وحتى الحركات الجسدية البسيطة، مفيدة لوظائف الدماغ وعمليات "التنظيف" الطبيعية فيه.

    ويشير العديد من خبراء الصحة إلى أن ممارسة الرياضة تحسّن من صحة القلب والسرايين والجهاز العصبي بشكل عام، وتساعد في الوقاية من الخرف وتدهور وظائف الدماغ.

    المصدر: لينتا.رو

    هواية تعزز صحة ونشاط الدماغ بشكل ملحوظ

    هواية تعزز صحة ونشاط الدماغ بشكل ملحوظ

    يشير الخبراء إلى أن الحفاظ على نشاط الدماغ عبر أنشطة مثل القراءة وحل الألغاز وتعلّم مهارات جديدة، يرتبط عادة بتقليل خطر التدهور المعرفي والخرف مع التقدم في العمر.

    التعليقات

    أخبار العالم

    كاتس يوجه رسالة "تهديد غير مسبوق" للشرع من أعلى قمة جبل الشيخ المطلة على دمشق وقصر الرئاسة السورية

    أخبار العالم العربي

    تحذير روسي من خطر "داهم" يواجه السودان بسبب خطة بولس ويكشف سبب غضب مصر والسعودية من مبعوث ترامب

    أخبار العالم العربي

    "أولي البأس".. تقرير عبري عن جماعة سورية غامضة تضرب إسرائيل وتتبع للإخوان المسلمين وحزب الله

    أخبار العالم

    هل يتدخل الناتو ويكرر "سيناريو غزو العراق" مع إيران بعد إحالة ملفها النووي إلى مجلس الأمن؟

    أخبار العالم

    "تصعيد نووي خطير".. الغرب يحيل الملف الإيراني لمجلس الأمن ومفاجأة بشأن المسؤول عن فشل الضمانات

    أخبار العالم

    روسيا والصين وإيران ترفض قرار الوكالة الذرية بشأن النووي الإيراني وتعتبره "مسيسا" و"فاقدا للشرعية"

    الرياضة

    مفاجآت مدوية في قائمة المرشحين للكرة الذهبية 2026

    أخبار العالم

    بوتين يقبل خطة واشنطن دون تعديل.. هل تملك كييف "الحصانة" لرفض التسوية الأمريكية؟

    أخبار العالم

    ترامب يهدد بضرب موقع "جبل الفأس" النووي في إيران ويحذر طهران من "التذاكي"

    أخبار العالم

    ترامب: بوتين يرغب في إبرام صفقة لتسوية الأزمة الأوكرانية

    أخبار العالم

    سيكورسكي: الناتو تأسس "لإبقاء الروس خارجه" والألمان خاضعين.. وزاخاروفا ترد: هل فقد قواه العقلية؟

    أخبار العالم

    الحرس الثوري الإيراني يعرض مشاهد للغواصة الأمريكية التي تم "اصطيادها" في مضيق هرمز

    أخبار العالم

    "فارس": سماع دوي انفجارات متعددة في قشم وسيريك

    أخبار العالم

    "حوتكم الذكي أصبح بحوزتنا".. فيديو ساخر يستهزئ بالغواصة الأمريكية التي تم "اصطيادها" في مضيق هرمز